浅谈丹田修炼

摘要:北京时间20200224关于【浅谈丹田修炼】的具体情况和说明,让www.mspfgl.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

原标题:浅谈丹田修炼

罗山主注:本文作者-小李无刀,文章短小,但言简意赅。

修炼传武,丹田是绕不过的坎,下面浅谈丹田的有关问题,供参考,不当之处,欢迎指正。

1.何谓丹田

丹田,本是道家名称,指对内丹修炼的部位,后被传武引用,并赋予新的内涵。

2.先有丹,还是先有田

个人认为,应该是先有田,后有丹。丹,结于田。田,是丹的物质基础和条件。

3.田的本质

田,是结丹的部位。根据文献和体会,即是小腹部位。涉及腹盆腔、腰脊、盆骨等。丹田,理应只有一个。也有分上中下三个丹田的,其实对实战无太多意义。

4.丹的本质

丹,又称内丹。内丹,是寓意人如丹炉,产生高能量活性物质,能延年益寿,长命百岁等。此等暂且不说。对于武术,其实锻炼的就是人体的重心及其稳定性。

5.修炼丹田的感受

主观上,感觉小腹胀满,有如气动,充满弹性,好似皮球,内压升高。客观上,身体重心更稳定。不易推倒。借地之力更易。

6.丹田转动是核心动力

人体所有动作都应当由丹田内动来带动。而不是一味地求肢体的速度快否。须知,转动快才是真的快。单纯崩直线是不长久的。

7.丹田修炼指要

各门派对丹田修炼均有独特的认识和法门。此处仅谈谈个人感受。经典理论中有谓,凡不得机得势者,必于腰腿而求之。这同样是对丹田修炼总的要求和方向。其实就是整体的锻炼运作而成的。绝非只锻炼腹部。而是上下一致,高度统一。如锁骨锁住,胛骨贴住,胸骨含住,腰骨立住,盆骨端 住,尾骨垂住,膝骨潜住等。


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